早期抑郁症的征兆通常可能包括持续情绪低落、兴趣或愉悦感减退、睡眠和食欲改变等，这些症状若持续超过两周且影响日常生活，需警惕抑郁症的可能。
1、持续情绪低落
患者常感到心情压抑、悲伤或空虚，可能无明显诱因或与生活事件相关，这种情绪状态每天大部分时间存在，可能伴随自我否定、自责甚至轻生念头。部分人会出现不明原因的躯体疼痛、乏力等生理不适。
2、兴趣或愉悦感减退
对原本热衷的爱好、社交活动逐渐失去兴趣，甚至完全回避。参与日常活动时缺乏愉快体验，可能出现情感麻木感。严重时可能拒绝与人接触，导致社会功能受损。
3、睡眠和食欲改变
典型表现为早醒且难以再次入睡，也可能出现入睡困难或嗜睡。食欲可能显著减退导致体重下降，少数人会出现暴饮暴食。部分患者伴有晨重夜轻的昼夜节律变化，清晨醒来时情绪最差。
若出现上述征兆，建议尽早就医进行专业评估。早期干预可通过心理治疗、生活方式调整或药物干预获得较好疗效。日常生活中需注意保持规律作息，适当进行有氧运动，建立社会支持系统。确诊后应严格遵医嘱治疗，避免自行停药或调整用药方案。