按摩肚子一般不能直接达到减肥的效果，但可能对促进消化或缓解腹胀有一定辅助作用。减肥需要依靠热量消耗大于摄入，而按摩无法直接分解或消耗脂肪，因此不能作为主要的减肥方式。
按摩肚子时，通过外力对腹部施加压力，可能对肠道产生轻微刺激，促进肠道蠕动。部分人群在按摩后可能出现排便频率增加的情况，这可能会让腹部暂时显得平坦，但减少的主要是肠道内容物而非脂肪。腹部脂肪的堆积与全身脂肪分布有关，仅通过局部按摩无法针对性减少脂肪细胞数量或体积。
腹部胀气可能导致腹部膨隆，按摩或许能帮助气体排出，使腹部外观暂时改善。但这与脂肪减少并无直接关联，胀气缓解后若未结合饮食调整，腹部形态可能恢复原状。真正减少腹部脂肪需要通过有氧运动消耗热量，同时配合核心肌群训练增强肌肉张力。
若有减肥需求，建议通过科学控制每日热量摄入，并增加慢跑、游泳等有氧运动来实现。腹部按摩可作为缓解便秘、促进消化的辅助手段，但需注意按摩力度不宜过大，避免对内脏造成压迫。若存在严重腹部肥胖或代谢异常，应及时就诊内分泌科，排除病理因素导致的肥胖。