晚上喝柠檬水好吗

晚上适量喝柠檬水通常是可以的，但过量饮用可能引发不适。具体是否适宜需结合个人体质和饮用习惯进行判断。

柠檬水含有柠檬酸和维生素C，适量饮用有助于促进消化、补充水分。但对于胃酸分泌过多的人群，夜间饮用可能刺激胃黏膜，导致反酸或烧心。此外，柠檬水中的酸性物质可能对牙釉质造成轻微腐蚀，长期睡前饮用且不及时清洁口腔可能增加龋齿风险。

建议饮用时控制浓度和饮用量，避免空腹饮用。饮用后可用清水漱口以减少对牙齿的影响。存在胃食管反流病或龋齿病史者应谨慎，必要时咨询医生或营养师调整饮食方案。