牙肉肿了个包可能是生理性原因所致，也可能与牙龈炎、根尖周炎、牙周脓肿等疾病原因有关。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、生理性原因
如果进食时食物残渣嵌入牙龈沟或牙缝中，可能对局部软组织造成反复刺激，导致牙龈红肿或形成脓包，这种情况通常无需特殊治疗，及时清洁口腔并避免食物嵌塞即可缓解。日常应注意使用牙线清洁牙缝，饭后漱口以减少残留物堆积。
2、牙龈炎
长期牙菌斑堆积可能引发牙龈组织炎症，常表现为牙龈红肿、触痛，严重时可能形成牙龈脓肿。患者可能伴有刷牙出血、口臭等症状。治疗时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、头孢克洛胶囊、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物控制感染，同时需配合超声波洁牙去除牙结石。
3、根尖周炎
未经治疗的龋齿可能发展为牙髓坏死，炎症向根尖扩散形成病灶，导致对应部位的牙龈隆起形成脓包，这类患者常有患牙叩痛、咬合不适等症状。通常需要根管治疗清除感染源，急性发作期可口服布洛芬缓释胶囊、阿奇霉素片、奥硝唑片等药物缓解症状。
4、牙周脓肿
牙周袋内的细菌感染可能引发局限性化脓性炎症，表现为牙龈半球形隆起，按压有波动感，可能伴随淋巴结肿大，这种情况需由医生进行脓肿切开术，并联合使用盐酸多西环素片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗，同时需进行系统的牙周治疗。
若牙龈肿包持续3天以上不消退，或伴有明显疼痛、发热等症状，建议尽快到口腔科就诊。通过牙科X线片、探诊检查等手段可明确诊断，治疗期间应保持口腔卫生，避免挤压肿胀部位，忌食辛辣刺激性食物，严格遵医嘱进行药物或手术治疗。