红茶是否会引起上火通常与个人体质及饮用量有关，适量饮用一般不会导致上火。红茶属于全发酵茶，其茶性相对温和，合理饮用通常不会引发体内燥热。但需结合自身体质和饮用习惯综合判断。
红茶含有茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进消化、提神醒脑。对于体质平和或偏寒的人群，日常适量喝红茶通常不会引起上火症状。但若长期过量饮用浓茶，可能因摄入过多咖啡因导致口干、失眠等类似“上火”的表现。此外，体质偏热的人群若大量饮用红茶，可能加重内热，出现口腔溃疡、便秘等症状。
日常饮用红茶时建议控制浓度和摄入量，避免空腹饮用。体质偏热者可将红茶与菊花、金银花等凉性食材搭配，以中和其温性。若饮用后出现不适，可暂停观察并调整饮食结构，增加新鲜蔬果摄入。