身高1米63的女性标准体重一般在98~127斤，具体数值因计算方法不同存在差异。常用的评估方法包括BMI指数和简易计算公式，但需结合体脂率、肌肉量等综合判断。
BMI指数是评估体重是否健康的常用指标，正常范围为18.5~24。对于身高1.63米的女性，按BMI公式计算可得体重范围约为（18.5×1.63²）至（24×1.63²），即49~63.7公斤（约合108~140斤）。但实际应用中常采用更简易的计算方式，即标准体重（kg）=身高（cm）-105，因此1米63女性的标准体重约为58公斤（128斤），上下浮动10%均属正常范围。
需注意体重受年龄、骨骼密度、肌肉比例等多因素影响。日常可通过均衡饮食和规律运动维持健康体重，避免过度追求数值标准。建议定期测量体脂率，若BMI超过24或出现腰围超标（≥80厘米），应及时调整生活方式，必要时咨询营养科医生。