解表化湿是中医治疗外感湿邪的一种方法，通常指通过发汗解表、祛除体内湿气来缓解病症，这种方法结合了解除表邪和化除湿邪的双重作用，适用于外感风寒或暑湿侵袭引起的身体不适。
解表化湿的作用机制主要涉及调节体表腠理和脾胃功能。当人体感受外界湿邪或寒邪时，腠理闭塞会导致恶寒发热，湿邪困阻中焦则会引起脘腹胀满。通过辛温解表的药物促使毛孔开放发汗，配合芳香化湿的药物促进脾胃运化，能够使表邪从汗而解，湿邪从二便排出。
在临床应用中，这种方法常用于治疗暑湿感冒、胃肠型感冒等疾病。典型症状包括头痛昏重、胸闷脘胀、恶心呕吐、腹泻便溏等。常用的代表性方剂如藿香正气散，其中藿香、紫苏等解表散寒，茯苓、白术等健脾祛湿，共同发挥表里双解的功效。治疗期间需注意避免生冷油腻食物，保持适度发汗的同时要注意补充水分。由于涉及药物配伍，建议在中医师指导下辨证使用。