人类的牙齿一生通常会经历一次换牙过程。乳牙阶段共有20颗牙齿，之后会被恒牙替换，恒牙阶段通常有28-32颗牙齿，具体数量因人而异。
1、乳牙阶段
婴儿出生后6个月左右开始萌出乳牙，2-3岁左右全部长齐，共20颗。乳牙体积较小、牙釉质较薄，主要承担儿童期的咀嚼和发音功能，并为后续恒牙生长预留空间。此阶段需注意避免频繁夜奶或含奶瓶入睡，防止乳牙龋坏。
2、换牙阶段
儿童通常在6岁左右进入换牙期，乳牙逐渐松动脱落，恒牙依次萌出替代。该过程可持续至12-13岁，期间上下颌会陆续替换20颗乳牙，同时萌出第一恒磨牙（六龄齿）。换牙顺序一般从前牙向后牙进行，若出现乳牙滞留、恒牙迟萌或牙齿排列异常，建议及时就诊检查。
3、恒牙阶段
恒牙共有28-32颗，包括智齿（第三磨牙）。恒牙牙根更长、硬度更高，12-14岁基本完成萌出，智齿可能于18岁后长出或终生不萌出。恒牙脱落后无法再生，需通过刷牙、使用牙线及定期洁牙维护口腔健康，出现龋齿、牙周病等问题应早期治疗。
建议儿童在换牙期保持均衡饮食，避免舔牙、咬硬物等不良习惯。成年人每年需进行口腔检查，及时修复缺失牙，维护牙列完整性和咬合功能。若发现牙齿异常松动、疼痛或排列不齐，应尽早就医干预。