勃起不硬可能与心理因素、不良生活习惯或器质性疾病有关，通常可通过生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因，并遵医嘱规范干预。
1、生活方式调整
长期熬夜、吸烟、酗酒或缺乏运动可能影响血液循环和激素水平，导致勃起硬度不足。日常需规律作息，戒烟限酒，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于改善血管功能和性能力。肥胖患者需控制体重，减少高脂饮食，增加蔬菜和全谷物摄入。
2、心理治疗
焦虑、抑郁或伴侣关系紧张等心理问题可能引发心因性勃起功能障碍。可通过认知行为疗法缓解压力，必要时配合夫妻共同咨询改善亲密关系。放松训练如冥想、深呼吸等也能降低交感神经兴奋性。
3、药物治疗
明确诊断为勃起功能障碍者，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，需在性刺激下起效。睾酮水平低下者可补充十一酸睾酮胶丸。合并高血压或糖尿病时需同步控制原发病，使用盐酸二甲双胍等药物。
4、物理治疗
阴茎负压助勃装置通过真空负压促进海绵体充血，适用于药物禁忌或效果不佳者。低能量冲击波治疗可改善局部血流，通常需多次疗程，可能出现短暂皮肤瘀斑。
5、手术治疗
严重血管性病变患者可考虑阴茎血管重建术，假体植入适用于其他治疗无效的器质性病变。术后需预防感染，定期复查评估功能恢复情况。
日常需避免滥用补肾保健品，部分成分可能加重肝肾负担。规律性生活频率，避免过度自慰。伴侣应给予理解支持，共同参与治疗过程。若症状持续超过3个月或伴有晨勃消失、性欲减退等情况，需尽早就诊泌尿外科或男科排查神经、血管病变。