海鲜在未发生变质的情况下通常可以正常食用，但具体是否适合食用需结合个人体质及健康状况综合判断。若对海鲜不过敏且不存在相关疾病，一般可适量食用；若存在过敏或痛风等情况则需避免。
海鲜含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，适量食用有助于补充营养。对于健康人群而言，日常选择新鲜的海产品并充分加热后食用，通常不会对身体造成不良影响。但需注意避免过量摄入，以免增加消化负担。
若存在海鲜过敏史，食用后可能引发皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等过敏反应，此类人群应严格忌口。此外，痛风或高尿酸血症患者需限制摄入高嘌呤海鲜如带鱼、沙丁鱼等，以免加重病情。消化功能较弱者建议减少摄入量，选择易消化的海产品如虾仁等。
日常食用海鲜时需确保食材新鲜并彻底烹饪，避免生食或食用腐败变质的海产品。储存时应冷藏或冷冻，避免细菌滋生。特殊人群在食用前可咨询医生或营养师，根据自身情况调整饮食结构。若进食后出现不适，应及时就医处理。