12岁至17岁的青少年通常可以选择学生奶粉、全脂奶粉或低脂奶粉，具体需根据营养需求和身体状况决定，必要时可遵医嘱选择特殊配方奶粉。日常饮食应保证营养均衡，避免过度依赖奶粉补充营养。
1、学生奶粉
学生奶粉是专为青少年设计的配方奶粉，通常强化了钙、铁、锌、维生素D等营养素，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。这类奶粉的蛋白质和脂肪比例也适合青少年快速生长发育的需求，可作为日常饮食的营养补充。
2、全脂奶粉
全脂奶粉含有较高的脂肪和脂溶性维生素，适合体重正常或偏瘦的青少年。其丰富的钙质和蛋白质有助于满足骨骼生长及肌肉发育的需求。若孩子日常饮食中脂肪摄入较少，全脂奶粉可适当补充能量。
3、低脂奶粉
低脂奶粉的脂肪含量较低，适合体重超标或需要控制脂肪摄入的青少年。这类奶粉仍保留了蛋白质和钙等核心营养成分，可在控制热量的同时补充必需营养。若孩子存在乳糖不耐受，还可选择低乳糖或无乳糖配方奶粉。
青少年生长发育阶段需注重膳食多样化，奶粉仅作为营养补充方式之一。建议日常多摄入新鲜蔬果、瘦肉、鱼类及全谷物，避免挑食或偏食。若存在营养不良、过敏等问题，应就医评估后遵医嘱选择合适奶粉或营养制剂。