牙结石的清理方法主要包括超声波洁牙、手工刮治、喷砂洁牙、日常清洁以及定期口腔检查等，需根据结石程度在医生指导下选择合适的处理方式。
1、超声波洁牙
这是最常用的牙结石清理方法，利用超声波洁牙机的高频振动将牙面及龈沟内的结石震碎并清除。该方法对牙齿损伤较小，可有效去除龈上结石，操作过程中可能伴有轻微酸痛感，属于正常现象。
2、手工刮治
对于龈下结石或超声波难以彻底清除的顽固结石，需配合手工器械如刮治器进行精细刮除。医生会深入牙龈边缘下方，手动刮除附着在牙根面的结石，此过程可能需要进行局部麻醉以减轻不适。
3、喷砂洁牙
通过高压气流将特制的二氧化硅粉末喷射到牙面，能去除烟斑、茶渍等色素沉积以及细小牙结石，尤其适用于牙缝等难以清洁的部位。喷砂后牙面更光滑，可延缓菌斑再附着。
4、日常清洁
坚持早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙线、冲牙器清洁牙缝，饭后漱口，可减少牙菌斑堆积，预防牙结石形成。巴氏刷牙法（45度角颤动刷牙）能更有效清除牙龈边缘的软垢。
5、定期口腔检查
建议每6-12个月进行一次专业洁牙和口腔检查，早期发现并处理牙结石，避免其长期刺激引发牙龈炎、牙周病等问题。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，通常1-2周可自行缓解。
牙结石无法通过漱口水或普通刷牙完全清除，需由专业医生操作器械清理。日常需注意减少吸烟、喝茶等易染色饮食，控制高糖食物摄入以降低菌斑形成速度。若洁牙后出现牙龈出血不止或持续疼痛，应及时复诊排查牙周疾病。