指甲有竖纹可通过日常护理、饮食调整、避免刺激、药物治疗等方式进行调理。具体方法需结合个人情况，必要时建议及时就医明确原因。
日常护理方面，需保持手部及指甲清洁，避免频繁接触水或化学物品。洗手后及时擦干并涂抹护手霜，减少指甲油、卸甲水的使用频率，有助于改善指甲干燥、脆性增加等问题。日常修剪指甲时注意避免过度打磨或损伤甲板。
饮食调整方面，可适当增加蛋白质及维生素的摄入。牛奶、鸡蛋、鱼肉、坚果等食物富含优质蛋白和必需脂肪酸；菠菜、胡萝卜、橙子等果蔬含有维生素A、B族维生素及维生素C。长期营养不良者可在医生指导下补充复合维生素或矿物质制剂。
避免刺激方面，需减少美甲、接触洗涤剂等行为。频繁使用卸甲水可能破坏甲板结构，洗洁精、洗衣液等碱性物质可能加重指甲损伤。进行家务时可佩戴橡胶手套进行防护，避免指甲直接接触刺激性液体。
若指甲竖纹伴随甲板增厚、变色或脱落，可能与真菌感染有关。此时可在医生指导下外用盐酸特比萘芬乳膏、环吡酮胺乳膏等抗真菌药物，必要时联合口服伊曲康唑胶囊。湿疹、银屑病等皮肤病累及甲床时，需使用糠酸莫米松乳膏等药物控制原发病。
日常生活中需观察竖纹是否伴随甲板凹陷、点状白斑等异常改变。若竖纹持续加重或出现甲周红肿、疼痛，建议到皮肤科进行真菌镜检、微量元素检测。50岁以上人群出现指甲纵嵴多为生理性改变，无需特殊处理，注意避免外伤即可。