子宫内膜厚度14mm是否正常需结合具体情况判断。通常在不同月经周期阶段或绝经状态下，内膜厚度的正常范围存在差异，建议根据个人情况综合评估。
若处于月经周期的分泌期（排卵后至月经前），子宫内膜厚度14mm属于正常生理现象。此时内膜增厚为受精卵着床做准备，若未受孕则会随月经脱落。但若月经结束后内膜仍持续增厚，需警惕异常增生可能。绝经后女性正常内膜厚度应小于5mm，达到14mm可能提示内膜病变，如子宫内膜增生甚至癌变风险，尤其伴随异常出血时更需重视。
对于育龄期女性，若月经规律且无异常出血，单次超声显示内膜14mm可继续观察。但若存在月经淋漓不尽、经量增多或非经期出血等情况，建议进行宫腔镜检查或诊断性刮宫。绝经后女性发现内膜增厚时，无论有无症状都应及时就诊，必要时行内膜活检排除恶性病变。
建议定期进行妇科超声检查，特别是伴有月经异常或绝经后出血症状时。日常注意记录月经周期变化，避免滥用雌激素类药物。若检查发现内膜异常增厚，应在医生指导下完善相关检查，明确诊断后规范治疗。