女生的标准体重通常可以通过BMI计算法、世界卫生组织标准公式以及不同地区或机构的调整公式进行估算。具体计算方式需结合身高、年龄等因素综合考虑，建议作为参考范围而非绝对标准。
1、BMI计算法
BMI即身体质量指数，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。例如身高1.65米的女性，体重55kg时BMI为55/（1.65×1.65）=20.2。根据中国标准，BMI在18.5-23.9属于正常范围，低于18.5为偏瘦，24.0-27.9为超重，≥28.0为肥胖。该方法未考虑肌肉量差异，运动员或健身人群需结合体脂率评估。
2、世界卫生组织标准公式
女性标准体重（kg）=（身高cm-70）×0.6。如身高165cm的女性标准体重为（165-70）×0.6=57kg，允许存在±10%的浮动范围。此公式适用于普通成年女性，青少年及孕妇等特殊群体需采用其他评估方式。
3、亚洲标准调整公式
部分亚洲国家采用（身高cm-100）×0.85的计算方式。身高165cm按此公式计算为（165-100）×0.85≈55.25kg。我国部分地区还会根据南北方差异进行系数调整，北方女性系数通常增加3%-5%以适应当地体质特征。
标准体重数值仅供参考，实际健康评估需结合体脂率、腰臀比等指标。建议定期监测体重变化幅度，若短期内出现超过5%的体重波动，应及时排查疾病因素。保持均衡饮食和规律运动比单纯追求标准体重更重要，必要时可咨询营养师制定个性化健康管理方案。