老年人屁股蹲后疼痛可能与软组织损伤、关节损伤或骨折等因素有关，通常可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及康复训练等方法进行改善。建议及时就医明确具体病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、日常护理
屁股蹲后出现疼痛需立即停止活动并适当休息，避免加重损伤。受伤早期可局部冷敷减轻肿胀和疼痛，48小时后改为热敷促进血液循环。日常应避免久坐或长时间站立，减轻局部压力。
2、物理治疗
若存在肌肉拉伤或韧带扭伤，可在医生指导下通过红外线照射、超声波治疗等物理疗法促进组织修复。对于腰椎压缩性骨折引起的疼痛，需佩戴支具固定，必要时采用牵引治疗缓解神经压迫。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。存在骨质疏松的患者需配合阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物改善骨代谢。
4、手术治疗
若影像学检查显示存在髋部骨折、股骨颈骨折或严重腰椎骨折，通常需通过内固定术、关节置换术等手术方式修复骨骼结构。术后需严格卧床休息，预防深静脉血栓等并发症。
5、康复训练
急性期缓解后应在康复师指导下进行关节活动度训练、肌肉力量练习等，逐步恢复下肢功能。训练需遵循循序渐进原则，避免过度负重或剧烈运动，防止二次损伤。
老年人摔倒后出现持续疼痛、活动受限或无法站立时，应及时到骨科就诊，完善X线、CT等检查明确损伤程度。治疗期间需加强营养摄入，适当补充钙和维生素D，避免跌倒风险因素如地面湿滑、光线不足等。