实火是中医中常见的证候类型，主要表现为体内阳热过盛、正邪交争剧烈。其症状通常包括面红目赤、口舌生疮、小便短赤、大便干燥以及烦躁易怒等。具体表现因人而异，需结合个体情况综合判断。
1、面红目赤
实火多因脏腑热邪炽盛引起，火热上炎可导致头面部气血壅滞，出现面色发红、眼睛充血等症状，常伴随头痛或头晕。这类症状在情绪激动或进食辛辣后可能加重。
2、口舌生疮
心火或胃火旺盛时，火热之邪熏蒸口腔黏膜，易出现口腔溃疡、舌面红肿疼痛，部分患者伴有口苦、口臭，严重时可能出现牙龈肿痛或出血。
3、小便短赤
下焦实火会影响膀胱气化功能，导致尿液浓缩，表现为尿量减少、颜色深黄甚至发红，排尿时可能伴随灼热感，常见于湿热下注或肝胆火旺的情况。
4、大便干燥
肠道实火会耗伤津液，使粪便失去濡润，出现排便困难、粪便干结如羊屎状，可能伴有肛门灼热感，严重时可能诱发痔疮出血。
5、烦躁易怒
肝火亢盛时，火热扰乱心神，易出现情绪急躁、易发脾气，夜间可能出现失眠多梦，部分患者会伴随胁肋胀痛、耳鸣等症状。
若出现上述症状，建议到正规中医机构就诊，通过舌诊、脉诊明确证型。日常需避免熬夜，减少辣椒、羊肉等燥热食物的摄入，保持情绪平稳有助于缓解实火症状。