便秘通常指排便频率减少且伴有排便困难、粪便干硬等症状。若每周排便少于三次，排便时需用力、有肛门阻塞感或排便不尽感，且症状持续超过三个月，则可能属于慢性便秘。
便秘的主要症状包括排便次数减少、粪便干硬、排便费力等。正常排便频率因人而异，但每周少于三次可能提示便秘。粪便干硬表现为颗粒状或块状，可能伴随肛门疼痛或出血。排便费力指需要过度用力或长时间才能完成排便，部分患者会出现排便不尽感或需要手法辅助。
长期便秘还可能引发腹胀、腹痛、食欲减退等伴随症状。若便秘与腹泻交替出现，或伴随体重下降、血便等情况，需警惕肠道器质性病变。慢性便秘可能影响生活质量，导致焦虑或抑郁情绪。
日常可通过增加膳食纤维摄入、多饮水、适度运动等方式改善便秘症状。若调整生活方式后仍无法缓解，或出现报警症状，建议及时就医进行肠镜等检查，排除肠道疾病可能。治疗需在医生指导下进行，避免滥用泻药。