止泻可以适当吃苹果、香蕉、石榴等水果，但需注意食用方式，必要时需遵医嘱用药。腹泻期间适量食用这些水果可能有助于缓解症状，但无法替代药物治疗。
1、苹果
苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，煮熟后食用可吸附肠道内多余水分，有助于缓解腹泻症状。其鞣酸成分还能起到一定的收敛作用，但需注意生苹果可能加重腹泻，建议蒸煮后食用。
2、香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因腹泻流失的电解质，其中的可溶性膳食纤维果胶有助于调节肠道菌群，但需选择成熟香蕉，避免食用未成熟香蕉中的鞣酸刺激肠道。
3、石榴
石榴皮中含有的生物碱和鞣质具有收敛作用，传统医学常用石榴皮煮水辅助止泻。但果肉中的有机酸可能刺激胃肠，建议少量食用果肉，避免直接大量进食。
腹泻期间除适当食用上述水果外，更需注意补充水分和电解质。若出现持续腹泻超过48小时、血便、高热或严重脱水症状，应及时就医检查。治疗方面可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，避免自行服用止泻药掩盖病情。日常应注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻及高纤维食物。