宝宝一般建议从第一颗乳牙萌出时开始刷牙，通常分为出牙前口腔清洁、萌牙初期及乳牙列完成三个阶段。具体开始时间和方法需结合不同年龄段进行调整，并逐步培养良好的口腔卫生习惯。
1、出牙前口腔清洁
在宝宝乳牙萌出前，家长可以用干净纱布或指套巾蘸取温水，轻柔擦拭牙龈和舌面。此阶段清洁可减少奶渍残留，帮助宝宝适应口腔护理，为后续刷牙打下基础。建议在每次喂奶后进行，尤其要注意清除舌苔上的奶垢。
2、萌出第一颗乳牙后
通常在6-8个月出现首颗乳牙时，需改用硅胶指套牙刷或婴儿专用软毛牙刷。每日早晚各清洁一次，特别注意清洁牙齿与牙龈交界处。此时可配合米粒大小的无氟可吞咽牙膏，既能清洁牙齿又避免误吞风险。
3、乳牙列基本形成后
约2-3岁乳牙全部萌出后，应过渡到儿童专用小头软毛牙刷。牙膏用量可增加至豌豆大小，建议选择含氟量500-1100ppm的儿童牙膏。家长需辅助刷牙至学龄前，采用巴氏刷牙法清洁各个牙面，每次刷牙时间不少于2分钟。
日常应定期进行口腔检查，每3-6个月到儿童牙科就诊。避免睡前饮用含糖饮品，控制高糖食物摄入。若发现牙齿萌出异常、龋齿黑斑或牙龈红肿等情况，应及时寻求专业牙医帮助。通过循序渐进的口腔护理，有助于宝宝建立良好的刷牙习惯，维护乳牙健康。