气血不足是中医的一种证候，指人体内气和血均处于亏虚状态。气与血相互依存，气能生血、行血，血能载气、养气，两者共同维持机体正常功能。当气血不足时，身体各脏腑可能因失去濡养而出现异常表现。
气血不足常表现为面色苍白或萎黄、头晕目眩、乏力疲倦、心悸气短等症状，女性可能出现月经量少或经期延迟。中医认为先天禀赋不足、长期慢性疾病损耗、过度劳累或营养不良等因素均可导致气血生成不足。此外，大量失血、久病耗伤正气或脾胃虚弱影响气血化生，也可能引发该证候。日常调理需注意饮食均衡，可适当摄入红枣、山药等补益气血的食物。
若气血不足症状持续加重，建议到中医科就诊，通过四诊合参明确证型。需在医生指导下使用中药调理，避免自行滥用补品，以免加重脾胃负担或引发其他不适。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动也有助于改善气血运行。