芒果吃多了可能会引起过敏反应、消化系统不适、皮肤问题、血糖波动以及营养失衡等不良反应。日常需注意合理控制摄入量，避免过量食用。
1、过敏反应
芒果中含有的漆酚等成分可能引发过敏体质人群出现口唇红肿、皮疹、瘙痒等症状。严重时可能伴随呼吸困难或过敏性休克，需立即就医处理。
2、消化系统不适
过量食用芒果容易因果酸和膳食纤维刺激胃肠黏膜，导致腹胀、腹痛或腹泻。胃肠功能较弱者可能出现反酸、烧心等不适感。
3、皮肤问题
果肉及果皮接触面部皮肤后，部分人可能出现芒果皮炎，表现为皮肤红斑、脱屑。高糖分残留可能加重痤疮患者的面部炎症反应。
4、血糖波动
芒果含糖量较高，糖尿病患者过量食用可能引起血糖快速升高。普通人群长期大量摄入也可能影响糖代谢平衡。
5、营养失衡
单一水果过量食用会挤占其他食物摄入空间，可能导致蛋白质、脂肪等营养素摄入不足。特殊人群如肾病患者需注意高钾风险。
建议每日芒果摄入量控制在200-300克，避免空腹食用。食用后应及时清洁面部和手部皮肤残留的芒果汁液。过敏体质者初次食用可做皮肤测试，出现不适症状应及时停止食用并寻求医疗帮助。