六安瓜片作为绿茶的一种，通常具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、辅助调节血脂、清热解暑等功效与作用。其作用主要来源于茶叶中的天然成分，适合作为日常饮品适量饮用。
1、提神醒脑
六安瓜片含有咖啡碱等生物碱成分，能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而帮助缓解疲劳、提高专注力。对于需要长时间工作或学习的人群，适量饮用可改善精神状态。
2、抗氧化
茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质具有清除自由基的作用，可延缓细胞氧化损伤。研究表明，绿茶中的抗氧化成分能降低氧化应激反应，对预防皮肤老化有一定辅助效果。
3、促进消化
咖啡碱和茶多酚能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于加速食物分解。餐后适量饮用可缓解油腻感，但空腹饮用可能刺激胃黏膜，需注意饮用时机。
4、辅助调节血脂
茶多酚能与肠道内的胆固醇结合，减少其吸收，同时促进脂肪代谢。长期适量饮用对维持血脂平衡有辅助作用，但不能替代药物治疗高脂血症。
5、清热解暑
绿茶性凉，含有多种矿物质和维生素，夏季饮用可通过促进排汗帮助散热。冲泡后温热饮用能生津止渴，缓解暑热引起的口干、烦闷等不适。
饮用六安瓜片时需注意控制浓度和饮用量，每日建议不超过500ml浓茶。神经衰弱、贫血、胃溃疡患者及孕妇应减少摄入。若出现心悸、失眠等不适需立即停用，长期出现代谢异常或慢性病症状应及时就医诊治。