女性排卵时间与月经周期密切相关，通常发生在下次月经来潮前14天左右。由于月经持续时间及周期长短存在个体差异，月经结束后至排卵的间隔时间因人而异，一般需要结合具体周期推算。
若月经周期规律为28天，月经持续3~7天，排卵日通常在月经结束后的5~9天。例如，月经持续5天且周期28天者，排卵可能在月经结束后第9天左右发生。对于月经周期较短（如21天）或较长（如35天）的人群，需相应调整计算方式，排卵时间可能提前或延后。此外，情绪波动、药物使用或疾病状态可能影响排卵规律性。
建议通过基础体温监测、排卵试纸或观察宫颈黏液变化等方法判断排卵期。若月经周期不规律或备孕困难，可到妇科进行卵泡监测，在医生指导下科学备孕。日常应保持健康作息，避免过度焦虑影响内分泌平衡。