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雪梨性温还是性寒

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

雪梨在中医理论中属于性寒的水果。其性质寒凉,具有清热润燥、生津止渴等作用,适合肺热咳嗽、咽喉干燥等症状的人群适量食用。但对于脾胃虚寒者,过量食用可能引起腹泻等不适。

雪梨的寒性主要体现在其具有清热、滋阴的功效。中医认为,寒性食物能清除体内热邪,缓解因肺热引起的干咳、痰黄黏稠等症状。雪梨含有丰富的水分和果糖,能直接补充津液,改善口干舌燥。现代营养学也证实其富含膳食纤维和维生素C,有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。

对于体质偏热或处于燥热环境的人群,适量食用雪梨可调节体内平衡。建议根据自身体质调整食用量,脾胃虚弱者可将雪梨煮熟或搭配生姜等温性食材。若食用后出现腹部冷痛、大便稀溏等情况,应及时停止食用并咨询中医师。

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