灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期从菌盖中弹射出的种子，经破壁处理后更易被人体吸收。作为传统中药材的加工产物，其功效作用主要包括增强免疫力、抗氧化、调节血脂、保护肝脏以及改善睡眠等。
1、增强免疫力
灵芝孢子粉含有多糖类成分，能够激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞活性，促进免疫因子分泌，从而提升机体对病原体的防御能力。
2、抗氧化
其含有的三萜类化合物及多酚物质可清除体内自由基，减轻氧化应激损伤，延缓细胞衰老，对预防慢性疾病有一定辅助作用。
3、调节血脂
研究表明灵芝孢子粉中的甾醇类成分可抑制胆固醇合成酶活性，减少低密度脂蛋白生成，同时促进脂质代谢，有助于维持血脂水平稳定。
4、保护肝脏
灵芝孢子粉能促进肝细胞DNA合成，加速受损肝组织修复，并通过抗炎作用减轻酒精、药物等因素引起的肝损伤。
5、改善睡眠
其中腺苷等成分具有调节中枢神经系统功能的作用，可缓解焦虑情绪，延长深度睡眠时间，改善睡眠质量。
灵芝孢子粉需经专业加工处理后方可食用，且不同体质人群对成分的耐受性存在差异。使用前建议咨询中医师或药师，避免与抗凝血药物同服。日常保存应置于阴凉干燥处，防止有效成分氧化失效。