牙结石通常无法自行去除，一旦形成需由专业医生通过超声波洁牙等方式处理。日常口腔护理如刷牙、使用牙线等只能预防或减缓牙结石的形成，不能清除已矿化的牙结石。
牙结石是牙菌斑长期堆积后钙化形成的坚硬物质，附着在牙齿表面或龈下。由于其硬度较高，日常刷牙无法有效去除。不当使用尖锐工具自行刮除可能损伤牙龈或牙釉质，导致出血、感染或牙齿敏感等问题。正确的方法是定期进行口腔检查，发现牙结石及时就医。
若牙结石较少且位于龈上，医生可能采用超声波洁牙机通过高频振动将其震碎并冲洗干净。对于龈下结石，则需进行龈下刮治等深度清洁处理。日常维护可选用含氟牙膏，配合巴氏刷牙法，并每天使用牙线清理牙缝，减少菌斑滞留。
出现牙结石后应避免强行抠除，建议每半年至一年进行一次专业洁牙。日常注意减少吸烟、喝茶或咖啡等易染色饮食，保持口腔卫生。若伴有牙龈出血、红肿等症状，需及时就诊检查是否存在牙周疾病。