性生活的时长通常没有统一标准，多数情况下以双方感到舒适和满足为宜。不同个体的差异较大，临床调查显示平均时间约为3-10分钟，但性生活质量应综合满意度、情感交流等多维度评估，单纯以时间衡量并不科学。
性生活的持续时间受多重因素影响。个体生理构造差异会直接影响性反应周期，包括神经敏感度、激素水平等生物特征。年龄增长带来的激素水平变化和体力下降可能缩短有效勃起时间，但这属于正常生理现象。心理因素中，焦虑、抑郁等情绪问题可能通过交感神经兴奋影响性功能表现，伴侣间的沟通质量也会显著影响性体验。
建议伴侣间加强情感交流，通过前戏延长等方式提升整体性爱质量。保持规律作息和适度运动有助于改善身体机能。若存在早泄等性功能障碍，持续时间持续低于1分钟并伴随苦恼情绪，建议前往正规医院男科或泌尿外科就诊，接受专业评估和针对性治疗。日常应避免过度关注时间指标，而应重视双方的亲密感受和情感联结。