子宫腺肌病痛经患者可通过药物止痛、热敷、按摩、饮食调理、手术治疗等方式快速缓解疼痛，具体方法需结合病情严重程度选择。若疼痛持续加重或伴随其他异常症状，建议及时就医明确原因。
1、药物止痛
子宫腺肌病引起的痛经多与前列腺素分泌增加有关，患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛。若合并月经量多，可口服屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平，缓解症状。
2、热敷
使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50℃，每次约15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，进而减轻疼痛，但需注意避免烫伤皮肤。
3、按摩
患者可平躺后用手掌顺时针轻轻按摩下腹部，力度以自觉舒适为宜，每次按摩5-10分钟。适当按摩有助于放松肌肉、改善血液循环，但若疼痛加重需立即停止。
4、饮食调理
日常需避免生冷、辛辣食物，可饮用温热的红糖姜茶或红枣枸杞茶暖宫散寒。同时可适量食用牛肉、菠菜、猪肝等富含铁和蛋白质的食物，预防贫血并增强体质。
5、手术治疗
对于药物治疗无效且症状严重的患者，可考虑行子宫腺肌病灶切除术或子宫切除术。手术方式需由医生根据年龄、生育需求等因素综合评估后决定。
子宫腺肌病痛经患者需避免自行盲目使用止痛药物，建议在医生指导下规范治疗。若疼痛持续超过3天或伴有发热、月经量异常增多等症状，应及时就诊妇科完善超声检查。日常注意腹部保暖，保证充足睡眠，保持情绪稳定有助于减少痛经发作频率。