经常感觉到有点头晕可能与睡眠不足、低血糖、直立性低血压等生理性原因有关，也可能与贫血、耳石症、高血压等疾病原因有关。建议结合具体诱因及伴随症状进行初步判断，必要时就医明确诊断。
1、生理性原因
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供血不足，从而出现头晕、乏力等症状。这类情况一般通过调整作息、保证7-8小时睡眠后即可缓解。低血糖引起的头晕多发生在空腹或剧烈运动后，及时进食含糖食物可改善。
2、贫血
红细胞数量减少会导致血液携氧能力下降，引发脑供氧不足。患者常伴有面色苍白、心悸等症状。确诊后可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、多糖铁复合物胶囊等铁剂治疗，同时增加动物肝脏、菠菜等含铁食物摄入。
3、耳石症
内耳碳酸钙结晶脱落会刺激半规管引发眩晕，表现为头部位置变动时出现短暂旋转性头晕。可通过Epley手法复位治疗，必要时配合盐酸异丙嗪片、倍他司汀片等药物缓解症状。
4、高血压
血压持续升高会导致脑血管压力增大，引起搏动性头晕感，常伴有头痛、视物模糊等症状。患者需遵医嘱规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物，日常需限制钠盐摄入。
若头晕反复发作或伴有意识障碍、肢体麻木等症状，建议及时到神经内科就诊，完善血常规检查、颅脑C、前庭功能检查等明确病因。日常生活中需避免突然起身或剧烈转头，保持情绪平稳，适当进行有氧运动改善血液循环。