四肢无力、全身酸软可能是由于疲劳、电解质紊乱或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳
长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，表现为四肢无力和全身酸软。此时应保证充足的休息和睡眠，必要时可补充含有维生素B族和维生素C的食物，帮助恢复体力。
2.电解质紊乱
如钾、钠、钙等电解质水平异常，可能引起肌肉无力和全身不适。治疗时可使用钾盐、钠盐或钙盐等补充剂，在医生指导下调整电解质水平。
3.神经系统疾病
某些神经系统疾病如多发性硬化、肌营养不良等，也可能导致四肢无力和全身酸软。此类疾病需在神经科医生指导下进行综合治疗，可能涉及激素、免疫抑制剂等药物。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、营养不良等因素有关。日常生活中应保持均衡饮食，适量运动，如症状持续不缓解，应及时就医检查。