通常，提升免疫力可以通过健康的生活方式和饮食来实现。保持良好的睡眠习惯，适量运动，以及均衡饮食都对增强免疫力有积极作用。
免疫力的提升是一个多方面的过程，首先，充足的睡眠能够促进身体恢复和细胞修复，有助于维持免疫系统的正常运作。其次，适量的运动可以增强血液循环，提高身体对病原体的抵抗力。此外，均衡的饮食能够提供必需的营养素，如维生素C、维生素D和锌等，这些都是维持免疫系统功能所必需的。同时，减少压力和避免吸烟饮酒等不良习惯也对提高免疫力有所帮助。
针对免疫力提升，日常生活中建议保持规律作息，均衡饮食，并适量进行体育锻炼。若感到免疫力低下，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。