菊花茶、枸杞茶和绿茶通常对眼睛有一定的益处，可以辅助明目。
1.菊花茶
菊花茶含有多种微量元素和维生素，具有清热解毒、平肝明目的功效，适合长时间使用电子屏幕的人群饮用。
2.枸杞茶
枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对于保护视力、缓解眼睛疲劳有一定的帮助，适合经常熬夜或者用眼过度的人群。
3.绿茶
绿茶含有茶多酚等抗氧化成分，能够减少自由基对眼睛的伤害，同时绿茶中的维生素C也有助于眼部健康。
对于眼睛健康，除了适量饮用上述茶类外，还应注意日常用眼卫生，保持适当的用眼距离和休息时间。如果出现视力下降、眼睛干涩等症状，应及时就医，以免延误治疗。