食物不耐受通常不意味着完全不能食用，而是需要根据个人的体质和反应来调整食物的摄入量和频率。食物不耐受是指人体对某些食物成分的消化能力有限，导致不适症状，如腹胀、腹泻等。
在处理食物不耐受时，常见的方法包括避免或减少摄入引起不适的食物，如乳糖不耐受者减少乳制品摄入。对于药物引起的不耐受，如阿司匹林、青霉素和布洛芬等，应在医生指导下调整用药方案或更换其他药物。重要的是，任何调整都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
面对食物不耐受，建议进行食物日记记录，以识别引起不适的具体食物，并在医生的建议下逐步尝试减少摄入量，同时寻找替代品以保证营养均衡。