痛风脚肿疼痛得厉害时，一般可以通过以下方法缓解症状：生活调理、物理治疗和药物治疗等，具体方法需根据个人情况选择。
1.生活调理
首先应避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，同时减少饮酒，特别是啤酒。保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。此外，保持适当的体重，避免过度肥胖，也有助于减轻痛风症状。
2.物理治疗
在痛风发作时，可以采取局部冷敷的方法减轻疼痛和肿胀。避免热敷，因为热敷可能加重炎症反应。同时，适当抬高患肢，减少关节负担，有助于缓解症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等缓解疼痛和炎症。对于痛风急性发作，医生可能会开具秋水仙碱，以迅速控制炎症。长期控制尿酸水平，可使用别嘌醇或非布司他等药物。
痛风患者在日常饮食中应注重低嘌呤饮食，避免过度劳累和关节损伤。如症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。