喝红糖姜水一般可以在感冒初期或感觉身体发冷时饮用。红糖姜水具有温中散寒、发汗解表的作用，对于风寒感冒引起的头痛、鼻塞、流清涕等症状有一定的缓解效果。此外，红糖姜水还能促进血液循环，帮助身体恢复温暖。
红糖姜水的温热特性使其适合在寒冷环境中或身体受凉时饮用。在感冒初期，风寒侵袭人体，导致气血运行不畅，此时饮用红糖姜水可以帮助驱散寒邪，缓解感冒症状。同时，红糖姜水还能补充能量，增强体力，对于感冒期间的身体恢复有一定帮助。
对于感冒患者来说，日常应注意保暖，避免受凉，同时多休息，保持充足的睡眠。在感冒期间，如果症状较重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。