通常来说，喝红糖姜水可以在感冒初期或者身体受凉时饮用，有助于缓解不适。
红糖姜水是一种传统的家庭疗法，红糖具有补充能量和温暖身体的作用，而姜则有发汗解表的功效。在感冒初期，身体可能会感到寒冷和不适，此时饮用红糖姜水可以帮助身体回暖，促进血液循环，缓解感冒症状。此外，红糖姜水也适用于身体受凉后，如淋雨后或长时间处于低温环境中，饮用红糖姜水有助于驱寒，预防感冒。
对于感冒或其他疾病，除了食疗之外，还应注意日常的保暖和休息。如果感冒症状持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在用药方面，应遵医嘱，不要自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。