双侧乳腺增生的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。乳腺增生的症状可能是激素水平失衡、遗传因素或生活习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，患者可以通过调整生活习惯来缓解乳腺增生的症状。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于内分泌的稳定。同时，保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于改善乳腺增生的状况。
2.物理治疗
对于轻度的乳腺增生，可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩等。这些方法可以帮助缓解乳腺组织的紧张和疼痛，促进血液循环，减轻症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来治疗乳腺增生。常用的药物包括他莫昔芬、黄体酮等。这些药物可以帮助调节激素水平，缓解乳腺增生的症状。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不必要的副作用。
乳腺增生患者应定期进行乳腺检查，及时发现并处理问题。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。