胳膊疼痛的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胳膊疼痛可能是肌肉劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
对于轻微的胳膊疼痛，可以通过休息和避免过度使用手臂来进行缓解。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻肌肉紧张和疼痛。
2.物理治疗
如果疼痛持续，可以考虑进行物理治疗，如热敷、冷敷或按摩等，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和促进血液循环。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠来减轻疼痛和炎症。这些药物可以帮助缓解疼痛，但需注意药物的副作用和相互作用。
在日常活动中，应注意保护胳膊，避免重复性劳损。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。