男性更年期一般发生在45岁至60岁之间。这个年龄段的男性可能会经历一系列的生理和心理变化，这些变化与荷尔蒙水平的变化有关，尤其是睾酮水平的下降。
在这个阶段，男性可能会遇到诸如疲劳、情绪波动、性功能减退、体重增加、睡眠质量下降等问题。这些症状的严重程度因人而异，有些男性可能几乎没有明显症状，而另一些则可能深受其扰。除了生理上的变化，男性更年期还可能伴随着心理上的挑战，比如焦虑、抑郁和记忆力减退等。
对于男性更年期，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯和减轻压力。如果症状较为严重，应寻求医生的帮助，在医生指导下进行适当的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。