突然瘦了几斤可能是饮食改变、压力增大或疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食改变
如果近期饮食习惯发生改变，比如摄入的热量减少，或者食物种类单一，可能导致体重下降。改善方法包括调整饮食结构，增加营养均衡的食物摄入。
2.压力增大
生活和工作中的压力可能导致食欲下降，影响消化系统的功能，进而导致体重减轻。缓解压力的方法包括进行适量的运动、保证充足的休息和睡眠。
3.疾病
一些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进症，或者代谢性疾病，如糖尿病，都可能导致体重下降。治疗方法需要根据具体疾病来定，可能包括使用抗甲状腺药物、降糖药物等，如丙硫氧嘧啶、盐酸二甲双胍、胰岛素等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持健康的生活方式，如有体重异常变化，应及时就医检查。