通常，人突然瘦了可能是由于饮食改变、压力增加或疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食改变：饮食摄入减少或营养不均衡可能导致体重下降。例如，减少碳水化合物和脂肪的摄入，或者只吃素食而忽视蛋白质的补充，都可能引起体重减轻。改善方法包括均衡饮食，增加蛋白质和健康脂肪的摄入。
2.压力增加：长期的精神压力可能导致食欲下降和新陈代谢加快，从而引起体重下降。管理压力的方法包括进行放松训练、适量运动和保证充足睡眠。
3.疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进症、糖尿病或某些癌症等，都可能导致体重突然下降。对于这些情况，需要医生的诊断和治疗。例如，甲状腺功能亢进症可能需要使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗，而糖尿病可能需要胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列本脲等。
建议保持健康的生活方式，并在体重突然下降时及时就医检查。