通常，人瘦了可能是由于饮食减少、运动量增加或疾病等因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食减少：如果饮食摄入的热量长期低于身体所需，可能会导致体重下降。例如，有些人可能因为节食减肥而减少食物摄入，或者因为食欲不振而吃得较少。
2.运动量增加：增加身体活动量，如进行有氧运动或力量训练，可以提高能量消耗，从而导致体重减轻。这种体重下降通常是健康且可控的。
3.疾病：一些疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病或某些消化系统疾病，可能会导致体重下降。在这种情况下，体重减轻可能是身体对疾病的一种反应。
保持均衡饮食、适量运动，并在体重持续下降时及时就医检查。