虚胖的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。虚胖可能是新陈代谢缓慢、水肿或激素失衡等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积。同时，保持规律的作息，避免熬夜，有助于内分泌的稳定。
2.物理治疗
进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于消除水肿，减轻虚胖症状。此外，可以尝试瑜伽、普拉提等运动，帮助塑造体型，改善体态。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等，帮助排出体内多余水分，减轻水肿。对于激素失衡引起的虚胖，可以在医生指导下使用雌激素类药物如炔雌醇、雌二醇等，调节激素水平。同时，可以使用减肥药物如奥利司他，能够抑制脂肪吸收，辅助减肥。
针对虚胖问题，建议在日常生活中注意饮食和运动，保持良好的生活习惯。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。