晚上做乱七八糟的梦可能是压力过大、生活习惯不当、心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期工作或学习压力大，精神紧张，可能导致睡眠时大脑仍处于活跃状态，从而产生杂乱无章的梦境。在医生指导下，可以考虑使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等，同时配合心理疏导，缓解精神压力。
2.生活习惯不当
晚上熬夜、睡前喝咖啡或浓茶等不良生活习惯，可能影响睡眠质量，导致多梦。建议调整作息，避免睡前摄入兴奋性饮料，必要时可在医生指导下短期使用助眠药物如艾司唑仑、扎来普隆、右佐匹克隆等。
3.心理因素
长期焦虑、抑郁等心理问题，可能在睡眠中以梦境的形式表现出来。除了药物治疗外，还应重视心理治疗，如认知行为疗法等，必要时可在医生指导下使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。
除以上原因外，还可能与身体疾病、环境因素等有关。平时注意保持心情舒畅，避免过度劳累，如症状持续，应及时就医，查明原因，对症治疗。