左右摇头时出现沙沙声可能是关节摩擦或肌肉紧张造成的。这种声音通常与颈椎关节的微小移动有关，可能是关节软骨磨损或关节液减少导致的。此外，肌肉紧张或疲劳也可能导致这种声音，尤其是在长时间保持同一姿势后。
关节发出沙沙声可能是轻微的，也可能是较为严重的问题。轻微的声音可能只是关节的正常生理现象，但如果声音伴随着疼痛、僵硬或活动受限，那么可能需要进一步的检查。这可能是关节炎、肌肉劳损或其他颈椎问题的信号。在大多数情况下，这种声音并不严重，但如果有任何不适或担忧，最好咨询医生。
对于颈椎问题，日常建议包括保持良好的姿势，定期进行颈部伸展运动，并避免长时间保持同一姿势。如果出现沙沙声并伴有疼痛或不适，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免延误病情。