脾胃虚弱气血不足通常可以通过合理饮食和生活方式的调整来改善。在日常饮食中，应选择易消化、温和的食物，如小米粥、山药、红枣等，这些食物有助于健脾益气。同时，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，它们可能会进一步损伤脾胃。
脾胃虚弱气血不足可能表现为消化不良、面色苍白、乏力等症状。调理时，除了饮食调整，还应注重作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适量的运动也能促进气血循环，如散步、太极等温和运动。此外，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，也对脾胃健康有益。
针对脾胃虚弱气血不足，日常生活中建议保持均衡饮食，适量运动，并注意情绪管理。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。