通常，肾阴虚和肾阳虚同时存在时，需要综合调理。这种情况下，中医会根据具体症状和体质，采取调和阴阳的方法进行治疗。
肾阴虚表现为五心烦热、盗汗、口干舌燥等症状，而肾阳虚则表现为畏寒、腰膝酸软、精神不振等。在调理时，应遵循“阴中求阳，阳中求阴”的原则，既要注意滋阴降火，又要温阳补肾。常用的方法包括饮食调理、运动锻炼和情志调摄。饮食上，可以适量摄入具有滋阴补肾作用的食物，如黑枣、黑芝麻等；同时，也要避免过度劳累和情绪波动，保持心态平和，适量进行温和的运动，如太极拳、散步等，以增强体质。
对于肾阴虚和肾阳虚的调理，日常建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免造成身体不适。如有疑问，应及时就医咨询。