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为什么减肥不建议吃贝贝南瓜

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

减肥不建议吃贝贝南瓜可能是其高糖分、高热量和高碳水化合物等原因引起的,建议减肥期间减少摄入,根据原因做针对性的改善。

1.高糖分

贝贝南瓜含糖量较高,摄入过多糖分会转化为脂肪储存,影响减肥效果。减肥期间应选择低糖食物。

2.高热量

贝贝南瓜热量较高,每100克约含91千卡热量。减肥期间应控制总热量摄入,避免高热量食物。

3.高碳水化合物

贝贝南瓜碳水化合物含量较高,摄入过多碳水化合物会转化为脂肪储存,不利于减肥。减肥期间应适量摄入碳水化合物。

除以上原因外,还可能与个体消化吸收能力等因素有关。减肥期间建议选择低糖、低热量、低碳水化合物的食物,同时注意均衡饮食和适量运动。如有疑问,建议及时就医咨询。

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