乏力犯困可能是睡眠不足、营养不良或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足
长时间的睡眠不足会导致身体无法得到充分休息，进而引发乏力和犯困。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的高质量睡眠。
2.营养不良
缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，会导致身体能量供应不足，产生乏力感。治疗方法包括增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
3.慢性疲劳综合征
这是一种复杂的疾病，可能与免疫系统异常、神经系统紊乱等因素有关。治疗可能需要综合措施，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
除以上原因外，还可能与压力过大、甲状腺功能异常等因素有关，建议保持健康的生活方式，如适量运动、合理饮食，并在症状持续时及时就医。